Qué cambios experimentas: suelo pélvico, columna...
Nueve meses en los que tu cuerpo y mente se transforman de forma constante. Todos estos cambios para atender las necesidades del bebé que crece en tu interior y para prepararse para el parto.
Conoce lo que te espera y disfruta de estos cambios viviendo conscientemente el momento en el que estas.
Sexualidad y pareja
Relaciones sexuales durante el embarazo y post parto.
La maternidad forma parte de la vida sexual de la mujer, una etapa diferente y llena de posibilidades tanto en el embarazo como después.
Resuelve tus dudas y disfruta de todas tus posibilidades.
Emociones y cuidados durante el embarazo
Reconoce tus emociones y encuentra tu bienestar
El amor a ti misma y a tu bebe, te empodera a la hora de afrontar los cambios físicos, mentales y espirituales que se dan estando embarazada. Identificar las emociones por las que se pasa y aprender a gestionarlas, desde la aceptación es el secreto de un embarazo consciente.
Alimentación y Nutrición
Antes, durante y después del embarazo para ti y el bebe: lactancia
Conocer qué alimentos tomar durante el embarazo, el periodo de lactancia y cómo introducir la alimentación complementaria de una forma sana y natural.
Además descubrirás formas de nutrir el cuerpo y el alma que te dan la posibilidad de un embarazo sano y feliz.
Respiración
Recursos innatos para disfrutar tu embarazo y el parto
Conoce la anatomía de tu aparato respiratorio: diafragma, pulmones…
Qué técnicas de yoga podemos utilizar para relajarnos.
Recursos y herramientas para el momento del parto.
Parto
Cómo Ayudar a tu bebe en el parto. Dolor ¿amigo o enemigo?
Este momento tan especial y muchas veces temido, el parto. Con todas sus dudas y expectativas ¿Me dolerá? ¿Irá todo bien? ¿Como puedo ayudar a mi bebé a nacer? ¿cómo reconocer el momento?, el primer paso es informarte sobre las técnicas y recursos que te pueden ayudar.
El acompañante es el ancla en los momentos de turbulencia ¿Quién te acompañará? ¿Cual es la cualidad más importante de un/a compañero/a de parto?
Necesidades del bebé
Crianza: cuidados, rabietas, llantos, sueño...
Tú bebé y tú estáis unidos, tu hijo depende de ti y os comunicáis para poder colmar todas sus necesidades. Eres quien mejor puede darle lo que necesita. Aprende a seguir tu instinto de madre.
Tu eres el mejor m/padre para tu bebe y el es el mejor bebe que puedes tener.
No hay comentarios:
Publicar un comentario